健康志向なスウェーデン人 クライミング

着替えて、「やる！」と気合いが入れば、運動は嫌いじゃない。

（出勤前に歩いて汗をかくのは、好きじゃない。)

天気も良いし、眺めも良いし、

ランニングをたまにします。

ランニングブームは日本でもスウェーデンでも同じ。

みなさん、走っているので、私も頑張れる。

ちょっと前にランニングをして、５キロほど走りました。

日本でジム(というかスタジオ)に通ったので、

前よりは体力ついたなと思っていたら、

昨日走って、だめだめでした。笑

もっと走らないと－。

そう、そして、クライミングに行きました。

室内のあれです。

2010年にオーストラリアで初めて体験したのがきっかけ。

腕の筋肉、背中の筋肉、じわじわ、きます。

先日、初めてスウェーデンでもしました。

中央駅から電車で数駅のところにあるクライミングセンター。

（高い所は平気です。海の上は苦手です。）

ひもを付けるバージョン。

ペアでやるスポーツで、一人が上にいるあいだ、もう一人が下でひもの調節係。


ひもを付けるので、高いところで手足を滑らせても、安全。

ピーターパンのように、降りて来れます。

（相方さんとフランス人のお友達。）

相方さんがハマっているのは、

高さなしの低めの壁。

いかに身体のバランス、筋肉をコントロールするかが、ポイントです。

手足の長さが明らかに私と西洋の方では違うので、

完全に不利だーーとごねていると、

小さな子どもがひょいひょいと上に上がっていくのを見て、

言い訳、出来なくなりました。笑

コア筋肉を使う感じが、良い感じ。

私でも出来るので、

日本でも、やってみてくださいな。

（頂きました。大事にします。左：滑り止めチョーク入れるもの。右：専用の靴。とても小さい。）